1、多运动、健康饮食、保持睡眠人到了一定年纪，身体就不那么听话了，经不起折腾。上班族是个从早坐到晚的职业，你不去运动，就无法保持活力，更无法保持体形;没有充足的睡眠，就无法保持好的精神状态和工作状态。...